Faszientraining 30 Minuten Video Kurs
- 30 Minuten Faszientraining mit Nasrin Schneider
- Video-Download (MP4)
- Mit Übungen für die Lendenwirbelsäule, Längenkräftigung Beinkette, und Halsmuskulatur
Was sind Faszien und warum sollte ich diese trainieren?
Faszientraining ist ein funktionelles Training, welches idealerweise das Kraft & Ausdauertraining ergänzt. Dabei geht es nicht nur um die Lösung verklebter Strukturen, sondern vor allem um das Zurückgewinnen langer geschmeidiger Muskeln.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass durch ein gut integriertes Fasziennetz, z.B. durch regelmäßiges foam rolling, die sportliche Leistungsfähigkeit deutlich erhöht wird.
Ganzheitliches Faszientraining bewirkt:
- mehr Beweglichkeit
- mehr Geschmeidigkeit (Wie ein Känguru)
- bessere Körperwahrnehmung
Jetzt 30-Minuten Faszientraining für Zuhause holen!
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