Jeder 2. Mensch in Deutschland leidet an Rückenschmerzen! Warum ist das so?
Viele Thesen können hier aufgezählt werden, da der Mensch eine geniale Einheit bildet: Grundliegend gilt: Körper, Geist & Seele sollte im Einklang sein- aber konzentrieren wir uns hier nur auf die körperliche Ebene.
Sitzen & (RÜCKEN-)SCHMERZEN
Es ist eine Tatsache, dass die Menschen viel länger Sitzen als „früher“ Wir verharren oft Stunden in einseitigen Positionen und fühlen uns anschließend häufig unbeweglich und steif.
Und was hat der HÜFTBEUGER (Psoas) damit zu tun?Bei Bandscheibenvorfall und Rückenschmerzen ist häufig der Psoas der Grund.
Gerade beim Sitzen, muss der Psoas besonders viel arbeiten. Denn im Sitzen beugen Sie die Hüfte langanhaltend. Das bedeutet für den Psoas, dass er ohne Pausen aktiv ist, aber immer nur in die Richtung der Beugung und nie in die Streckung.
Somit ein „einseitiger Muskelaufbau“.Wegen der fortwährenden Anspannung verkürzt er sich, fasziale Strukturen verkleben, durch die passive Immobilität. Die dauerhafte Spannung bewirkt eine eingeschränkte Beweglichkeit des Hüftgelenks und der anliegenden Beinkette. Folglich kann man sagen, dass eine erhöhte Spannung im M. iliopsoas ein verstärktes Hohlkreuz begünstigthttp://https://youtu.be/MyDxLOceyc4
Und was hat der HÜFTBEUGER (Psoas) damit zu tun?Bei Bandscheibenvorfall und Rückenschmerzen ist häufig der Psoas der Grund.
Gerade beim Sitzen, muss der Psoas besonders viel arbeiten. Denn im Sitzen beugen Sie die Hüfte langanhaltend. Das bedeutet für den Psoas, dass er ohne Pausen aktiv ist, aber immer nur in die Richtung der Beugung und nie in die Streckung.
Somit ein „einseitiger Muskelaufbau“.Wegen der fortwährenden Anspannung verkürzt er sich, fasziale Strukturen verkleben, durch die passive Immobilität. Die dauerhafte Spannung bewirkt eine eingeschränkte Beweglichkeit des Hüftgelenks und der anliegenden Beinkette. Folglich kann man sagen, dass eine erhöhte Spannung im M. iliopsoas ein verstärktes Hohlkreuz begünstigthttp://https://youtu.be/MyDxLOceyc4
