Ganzheitliches Faszientraining

Prävention für Deinen Körper!

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Ganzheitliches Faszientraining ist ein funktionelles Training, welches Ihren Bewegungsapparat fit und geschmeidig hält.
Steigern Sie gezielt Ihre Lebensqualität und reduzieren Sie nachhaltig Schmerzen!

Faszientraining richtet sich somit an ALLE: Sind Sie beweglich, sind Sie schmerzfrei!

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Wissenschaftliche Studien belegen, dass durch ein gut integriertes Fasziennetz, z.B. durch regelmäßiges foam rolling, die sportliche Leistungsfähigkeit deutlich erhöht wird. Außerdem bekommen Sie funktionelle geschmeidige Muskeln.

Damit wir auf die Dreidimensionalität des Bindegewebes einwirken können, gilt es folgende Prinzipien zu beachten:

• Längenkräftigung v. Muskelketten
• Fascial release durch foam rolling
• Katapult Effekt des Kängurus
• propriozeptive Feinabstimmung

Generell zu beachten: Winkelverändernde-, spiralförmige überschießende Bewegungen mit großem Bewegungsradius.

Ganzheitliches Faszientraining bewirkt

• mehr Beweglichkeit
• mehr Geschmeidigkeit (Wie ein Känguru)
• bessere Körperwahrnehmung
• mehr Effektivität im Muskelapparat
• weniger Schmerzen